W obliczu codziennego stresu i pośpiechu trudno znaleźć czas na zadbanie o siebie. „Oczyść ciało i umysł” to wyjątkowy poradnik, który pomoże Ci odzyskać harmonię i lepsze samopoczucie. Dzięki praktycznym wskazówkom i przystępnym rozwiązaniom, dowiesz się, jak skutecznie zadbać o swoje ciało, umysł i emocje.
Dlaczego warto?
- Zawiera ayurvedyjski program oczyszczania oraz przepisy na zdrowe i smaczne dania.
- Oferuje techniki relaksacyjne, ćwiczenia uważności i pozycje jogi, także dla początkujących.
- Uczy skutecznych metod realizacji odkładanych celów.
- Podpowiada, jak dbać o zdrowie za pomocą naturalnych kosmetyków i domowych sposobów.
- Zawiera wyjątkowy 21-dniowy program zmiany, który pomoże ci odnaleźć nową siebie.
Autorka, Magdalena Cieśla, to ekspertka w dziedzinie psychologii, trenerka FRIS, instruktorka jogi oraz redaktor naczelna „Żyj Naturalnie”. Jej doświadczenie gwarantuje rzetelność i efektywność proponowanych rozwiązań.
Sięgnij po tę książkę i znajdź swoją drogę do życia w równowadze i zdrowiu!
There are no reviews yet.